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Guías deportivas para seguir en casa

Se acerca esa época del año donde deberíamos estar en buena forma y con todo el peso que prometimos perder. ¿Lo lograste?

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▂▧░ Estar bien por dentro y por fuera, esa es una de las promesas que nos hacemos a nosotros mismos y que, a veces, no complimos.

Ahora que el 2021 se está acabando, ¿cómo te ves frente al espejo? No seas demasiado duro, tampoco han sido tiempos fáciles. Pero nunca es tarde para empezar, de menos a más, con un poco de actividad física.


Aquí, algunas cuentas que te inspirarán y te orientarán sobre lo que puedes hacer, incluso en casa.

@shauna_harrison

Comparte las técnicas de yoga y muchas frases que te motivarán a salir de tu zona de confort.

@athleanx

El entrenador de los Mets de Nueva York, te ayudará a aumentar la fuerza (aunque no tengas pesas en la casa).

❙░@tracyandersonmethod░❙

Alessandra Ambrosio y Gwyneth Paltrow son algunas de las famosas que entrenan con ella. Sin duda, ¡es una inspiración!

@alexia_clark

Muestra un poco de su día a día y también, ejercicios sencillos para tener un cuerpo de 10. Todo se trata de constancia…

❙░@elenamalova_com░❙

Es una apasionada del yoga, aunque también encontrarás, en su cuenta, ejercicios de fuerza y pilates.

@saschafitness

Esta venezolana, que acaba de ser mamá, tiene una figura de infarto. Ofrece rutinas fáciles de hacer en casa para lograr tus metas. Tiene, además, consejos nutricionales.

@amandabisk

Si te sientes con baja motivación, bastará con que veas un poco de esta cuenta. Enseguida te pondrás en acción…

 

@ro54d

El creador del programa 54D comparte, a través de sus redes, rutinas que queman muchas calorías. ¿Estás lista para arrancar?

@kayla_itsines

Un fenómeno de las redes sociales, la creadora de Bikini Body Guide, tiene casi 14 millones de seguidores. Además de ejercicios, da consejos para una buena alimentación.

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